Vida e saúde

 Atividade Fisica na InfanciaLevando em consideração os altos índices de obesidade e de sedentarismo infantil que nos desaponta e já que ouvimos falar muito na frase: “As crianças são o futuro do país”, temos que nos voltar para a importância da atividade física...

 o melhor Tênis para corridas Um bom tênis para corrida é aquele que possui um amortecedor de impactos. Antes de escolher um tênis, veja o seu tipo de pisada.

As principais modalidades do Yoga

objetivo dessa arte, uma filosofia de vida, é unir corpo, mente e espírito entre si e com o universo. Em seus primórdios, o yoga foi criado como um canal para o crescimento pessoal e espiritual dos praticantes.

Beneficios da MusculaçãoOs principais benefícios da musculação são o aumento da massa muscular, aprimoramento do desempenho esportivo, aumento da proteção dos ossos e articulações, melhora da estética corporal.

Como Ganhar Massa MuscularEsporte e atividades físicas colaboram para ganhar massa muscular, contudo a musculação (treinamento resistivo) é a forma mais eficiente para aumentar o volume da muscular.

 Beneficios da CaminhadaUma boa caminhada pode melhorar a circulação e a atividade do coração, além da diminuir os riscos de problemas cardíacos e reduzir gordurinhas.